Você sente dor de cabeça frequente? Pode ser seus óculos!

As dores de cabeça são queixas comuns no dia a dia de muitas pessoas. Estresse, alimentação, postura, noites mal dormidas... tudo isso pode contribuir para o surgimento desse incômodo. No entanto, um fator importante muitas vezes é ignorado: a saúde dos seus olhos.

Sim, o problema pode estar literalmente bem na sua frente, nos seus óculos!

A conexão entre os olhos e a dor de cabeça

A visão exige um esforço constante dos músculos oculares. Quando há algum problema de refração (como miopia, astigmatismo ou hipermetropia), e ele não está devidamente corrigido com o uso de óculos adequados, o cérebro precisa compensar o erro para tentar manter a nitidez. Essa compensação gera tensão ocular, que pode desencadear dores de cabeça frequentes, principalmente na região da testa, têmporas e atrás dos olhos.

Além disso, o uso de óculos inadequados, seja por erro de grau, armação mal ajustada ou lentes de baixa qualidade, pode sobrecarregar ainda mais a visão.

Quando suspeitar que a dor de cabeça tem origem ocular?

Preste atenção aos seguintes sinais:

• Você força a visão para enxergar com nitidez.

• Fica com a vista cansada após ler, trabalhar ou usar telas.

• As dores surgem ou se intensificam no fim do dia.

• Você não atualiza seus óculos há mais de 1 ano.

• Sente sensibilidade à luz (fotofobia) acompanhada de dor de cabeça.

• Precisa franzir a testa para enxergar melhor.

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Se você se identifica com esses sintomas, é bem possível que seu desconforto esteja relacionado a um problema de visão ou a óculos desatualizados.

Possíveis causas relacionadas aos óculos:

• Grau incorreto ou desatualizado: Mesmo uma pequena variação no grau pode causar desconforto visual e dores frequentes.

• Lentes mal centradas: A lente precisa estar perfeitamente alinhada com sua pupila. Um desalinhamento, mesmo leve, gera esforço visual.

• Falta de filtro de luz azul: Com o aumento do uso de telas (celular, computador, TV), a luz azul emitida pode causar fadiga ocular, distúrbios no sono e cefaleia.

• Armação inadequada ao seu rosto: Se os óculos estão escorregando, apertando ou desalinhados, eles podem alterar o posicionamento ideal da lente, prejudicando a visão.

  
  

E se eu não uso óculos?

Mesmo quem nunca precisou usar óculos pode desenvolver problemas de refração com o tempo. Mudanças visuais costumam ocorrer gradualmente, o que faz com que muitas pessoas nem percebam que estão enxergando mal, só sentem os sintomas, como dores de cabeça, visão embaçada e cansaço ocular.

Por isso, é fundamental fazer exames oftalmológicos de rotina, pelo menos uma vez ao ano, mesmo sem sintomas evidentes.

O que fazer?

Se você sente dores de cabeça frequentes e já excluiu outras causas, o ideal é procurar um oftalmologista. Com um exame simples, é possível avaliar sua saúde visual e verificar se há necessidade de óculos, ajustes no grau atual ou recomendações adicionais, como uso de lentes com antirreflexo, filtro de luz azul ou até multifocais.

Lembre-se: dor de cabeça não deve ser tratada como algo “normal”. Muitas vezes, ela é um sinal de que algo no seu corpo precisa de atenção e os olhos estão entre os principais suspeitos.

Cuide da sua visão. Cuidar dos olhos é cuidar do bem-estar.

Agende sua consulta oftalmológica e descubra se a solução para suas dores de cabeça está mais próxima do que você imagina!